影片讲述了超人（大卫·科伦斯韦饰）在两个身份之间自我和解的成长之旅，他既是来自氪星的卡尔-艾尔，也是在堪萨斯小镇长大的克拉克·肯特，他选择怀抱无私信念，将自身的强大力量用于守护人兄弟看瑜伽课程视频。在这个将“善良”视作过时的世界里，他以人性之善为指引，坚定践行“真理、正义与更美好的明天”的永恒信念。